如何快速摆脱对深爱过的人的回忆？告别前任的五大策略
一、设立“戒前任期”
分手后的情感纠葛让人难以割舍，但记住，和减肥一样，戒掉对前任的思念也需要坚持。给自己设定一个21天的“戒前任期”，在这期间，杜绝一切与前任相关的行为，如查看朋友圈、翻看旧照片等。每当冲动袭来，提醒自己，度过这段时期，你会发现前任其实并不值得你如此念念不忘。
二、运用“负面想象法”
别再沉溺于前任的美好回忆，试着将他们的负面形象放大。比如，想象他们吃饭时打嗝、睡觉磨牙的样子，越恶心越好。这样，你的大脑会逐渐意识到，他们并没有你想象中那么完美，从而减少遗憾感。
三、利用“微信备忘录替代法”
那些无法说出口的心里话，可以写在微信备忘录里。记住，不要发送出去。当你把所有想表达的情感都倾泻在备忘录里后，你会发现情绪得到了释放。每次想要向前任倾诉时，就打开备忘录看看，慢慢地，你会发现其实没什么好说的。
四、尝试“替代疗法”注入新鲜感
失恋后，为了避免无聊，不妨尝试一些新鲜事物。比如，报名学习跳舞、加入健身俱乐部、培养新爱好等。这些新鲜体验能给你带来不同的快感，逐渐冲淡对前任的思念。几个月后，你会发现自己因为多了这些新的生活色彩而感到庆幸。
五、专注于“打造更好的自己”
失恋后的最佳报复，就是让自己活得更精彩。利用前任带给你的“痛苦”，努力提升自己。无论是颜值、身材还是自信，都要让自己变得更加吸引人。当你成为一个光芒四射的人时，你会发现，当初对前任的纠结完全是浪费时间。
总结：告别前任，拥抱新生活
忘掉深爱过的人并不难，关键在于下定决心，并采取正确的方法。记住，生活永远充满新鲜的人和事，不要让回忆占据你的时间。勇敢地迎接新的恋情，相信那个对的人已经在路上等你了！