净食
净食时身体的变化，个别差异很大。
谈谈大家最关心的食欲问题，在大家的想象中，净食中必是饥肠辘辘，像饿死鬼一样。事实上正好相反，在此期间既无食欲，亦无空腹感，一直要到复食期才会对食物发生强烈的欲望，故而净食的危险期是在复食期而不是在净食的时候。
净食中由于身体内的血液量并末减少，所以不会变得苍白、毫无血色，甚至有人脸色更显红润，但体重则会逐渐减轻，初期每日约减轻0.5公斤至0.7公斤，数日后乃日趋平稳，平均一周内约减3-7公斤左右。
随着身体的消瘦，突然站起来的时候，会有头晕目眩的现象，所以行动宜缓；睡眠需求也渐渐减少，因之白天不可睡觉，否则会引起夜间睡不着的困扰。
虽然不吃东西，每日仍照常排泄，那是宿便。宿便的颜色是黑色或茶褐色呈泥巴状，与正常便大异，也有少数的例外，而呈粉固状的。宿便的排除只见于净食时，甚至在腹泻时也不例外，宿便一经排出，顿觉全身舒爽轻松。
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复食
完成了特定的净食，疾病就能痊愈吗？
答案是否定的，净食只是打基础，完功是在于净食后的食养生，这一件工作如不能做好，不仅使净食功亏一篑，甚至有惹起大害之虞。
一言以蔽之，净食后绝不能过食，过食乃祸害之源，故食欲虽然强烈，但也必须压抑这种本能，慢慢地增加食量。
复食期间进餐尽可能多花一些时间，细嚼慢咽，混合多量唾液才吞下，以免胃液不足而导致消化不良。
还有一点就是切勿为体重问题担心，复食成功后瘦的会变胖、胖的会变瘦，都会往健康状态前进，双向调节。
净食后的食物要摄取平衡的营养素，尽量减少食用白米饭，而偏重于蔬果汁、豆类、蔬菜、海藻、水果等方面的摄取。但胃肠不好的人，难消化吸收生蔬果、海藻所含的营养；所以宜用果汁机榨汁饮用。
净食最好是有专业指导，要有足够的知识和充分的信心，并且需获得家人的同意、理解和合作，否则徒增周围的不安，造成阻碍，使得事倍功半，极易半途而废。
注意事项
1、绝不可马上净食，应先减食1—3天后才开始。
2、净食中每日2500—3000CC左右的水，保持通便顺畅。
3、冷静地应对各种好转反应，切不可因某些状况；而慌张的乱投药物或打针。
4、不可整天躺在床上，要多做散步或轻松体操。
5、复食先以清淡蔬菜汤开始，次进浓米汤、粥，慢慢恢复米饭。副食品亦然，切忌快速增加。
6、复食的第三、四天食欲会突然转旺，尤其要警戒抑制自己，同时绝不可用砂糖、盐、酱油等调味食物。
7、食欲强烈发作时，要以毅力压抑，借信仰、读书、电视或收音机等转移注意力。
8、切勿因想尽速恢复营养和体重而过食。
9、酒、烟等刺激性食物，油炸、油腻肉类、白糖、饼干和零食，如能确实遵上列各项，净食不会有何困难。
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