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跑步速度提升攻略：减重只是起点 关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤 在跑圈中，有一种普遍的观点认为，想要在跑步成绩上有所突破，除了增加训练量，减轻体重也是一个快速有效的途径。那么，这种说法是否真的成立？本文将深入探讨这一话题，并分享除了减重之外的...