延时增坚不难，关键是补肾+疏肝，一招让你觉醒阳刚之气
有些男同胞经常为男科问题烦恼，比如能起立但不坚、时间短、敏感一碰就泄等等问题。其实起不来、时间短多数是肝气郁结导致的，敏感易泄则是肾虚导致。
男人想要恢复阳刚之气，补肾疏肝就可以。
那具体该如何做呢？
一、疏肝解郁
辨证：肝主筋，包括宗筋，一旦肝气郁结，会导致体内气机不畅，气血无法抵达并充盈宗筋，久而久之，就很难起立，硬度也会跟着下降。
症状：每天感到焦虑、不安、烦躁，有时胸胁胀痛，而且胃口差
参考：柴胡疏肝芄
注意事项：
1、保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，以免加重肝气郁结。
2、遵循医嘱按时服药，不可自行增减剂量或停药。
3、饮食尽量清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，免得加重肝脏负担。
4、定期进行肝功能检查，以便及时了解肝脏状况。
5、平日保持良好作息，尽力避免熬夜或疲劳过度。
二、补肾益精
辨证：肾藏精，肾精能够化生肾气，起到固摄作用。如果平时不节制，行事次数多，久了容易过度损耗肾精，肾气固不住肾精，一碰就容易交代
症状：那方面想法很多、欲望强烈，力不从心，时间不长
参考：知柏地黄芄
功效：滋补肾阴，降下虚火。
注意事项：
1、按照医嘱服药，不能自行改变用药方案。
2、生活节制，以免过度损耗肾精，加重病情。
3、多吃补肾益精的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等，少吃生冷食物。
4、保持良好的生活习惯，平时别太累，睡眠要充足。
5、定期进行肾功能检查，以便及时了解肾脏状况。
6、如果还有其它问题，注意及时就医。
注：中医原则辨证施治，各位切忌盲目用药。如感到身体不适，及时线下就医。
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