起因
海莉·格莱斯之前因为泳装照不小心泄露了，一下子就掉进了舆论的大漩涡里。外界都对她各种怀疑、说坏话，还羞辱她，她的形象和名声都被搞得特别差，受到了特别大的冲击。
经过
- 重
塑自我：她可没被这些事儿吓倒，而是积极地想办法改变自己。在身材管理上特别严格，每天都雷打不动地做高强度健身训练，力量训练和有氧运动都安排得满满的。吃东西也很讲究，那些高热量、高脂肪的东西一口都不碰，专门挑有营养的食材吃，就为了让自己身体一直处在特别好的状态。
- 调整心态：她慢慢学会了在那些不好听的话里找能让自己往前走的劲儿，把别人对她的怀疑当成自己能成功的基础，靠着一股死不放弃的劲儿去对付各种难题。
- 社交媒体分享：她还在社交媒体上把自己健身的日常、怎么管理身材这些经验都分享出来，她那些能把身材曲线完美展示出来的照片，吸引了好多粉丝来关注她，人气也越来越高了。
- 多元发展：后来她又把舞蹈这个爱好重新拾起来了，在舞蹈比赛里把自己的魅力都展现出来。还特别积极地去参加各种公益活动，用自己的影响力去帮别人，这么一来，她的形象和知名度就变得更好了。
观点
- 作者觉得海莉能成功逆袭，就是因为她一直坚持、特别努力，还有一颗很强大的内心。她实实在在地用行动说明了自己是有价值的，也告诉大家真正的性感是从心里的自信和气质来的，不只是长得好看就行。
- 海莉的经历能鼓励大家要坚持做自己，勇敢地去追自己的梦想，可别随随便便就放弃自己，就算在特别难的境地里，也能来个漂亮的大转变。
细节
- 海莉健身的时候流的每一滴汗都能看出她有多努力。她在社交媒体上分享的那些锻炼的过程、健康吃东西的方法还有跳舞练习的视频，都成了她能鼓励别人的表现。
- 她逆袭的时候也不是顺顺当当的，在这个过程里，还有网友拿她以前的事儿来炒作，有些品牌也不愿意和她打交道，不过她都把这些当成让自己变得更好的动力。