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　　来源：齐鲁晚报 　　立冬时节，养生重在防寒养肾 　　如何温暖过冬？中医有妙招3 　　焦守广 通讯员 张文静 　　济南报道 　　冬季养生调理，要顺应自然界收藏之势，立冬之后，可适当进补强身，注意防寒防燥，以润燥养阴、护阳补肾为重点。 　　...

　　冬季养生调理，要顺应自然界收藏之势，立冬之后，可适当进补强身，注意防寒防燥，以润燥养阴、护阳补肾为重点。 　　1.保证充足睡眠 　　山东省名中医药专家、山东中医药大学附属医院主任医师彭伟介绍，立冬后，白昼渐短，夜晚渐长，此时的作息不能再...