标签：虾仁

　　海鲜全家福 　　材料： 　　海参5只.鲍鱼3只.鸟贝10只.虾仁10只.鱿鱼1只、葱姜蒜适量、八角1枚、蚝油一大勺、花生油适量、生抽适量、高汤一大勺 　　制作过程: 　　1. 海参提前用温水泡发 　　2. 鱿鱼去掉头尾及内脏，清洗干净，...

　　减肥，已经很不容易了，若每天只吃一些水煮蔬菜，毫无幸福感，那就更难坚持下去。其实，只要选对食材，选对做法，每天吃的家常菜一样不会长胖，还特别特别的美味。 　　和大家分享8道好吃不胖的家常菜做法，热不高，每天换着做，想长肉都难​。​ 　　...