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　　文/张福献 图片/来自网络 　　树上的黄叶子还没有飘落殆尽呢。凋零的杨树叶子在凛冽的风中狂舞，大街小巷里，干枯的杨树叶子躺得遍地都是；法桐的叶子被秋风染成了金色，在寒风中瑟瑟发抖；金黄的垂柳垂下万条金色丝绦，如同俄罗斯少女的金发一般，在...

　　秋风瑟瑟，立冬已至，天气转寒，人体关节也容易出现各种不适。本期将带您了解如何在立冬时节更好地保护关节，让您轻松应对寒冷天气带来的挑战。 　　1 　　气温骤降，关节面临哪些挑战？ 　　立冬时节，气温下降，我们的身体为了保暖，体表和关节周围...

　　来源：齐鲁晚报 　　立冬时节，养生重在防寒养肾 　　如何温暖过冬？中医有妙招3 　　焦守广 通讯员 张文静 　　济南报道 　　冬季养生调理，要顺应自然界收藏之势，立冬之后，可适当进补强身，注意防寒防燥，以润燥养阴、护阳补肾为重点。 　　...

　　11月7日，我们迎来今年冬季第一个节气——立冬。 　　立冬，意味着冬天的开始。立冬后，太阳直射点进一步南移，北半球日照减少，冷空气加强，气温下降趋势逐渐加快，气候由少雨干燥向阴雨寒冻过渡。我国古代劳动人民用三个典型候应来概括立冬的自然特...

　　公历11月7日前后，太阳到达黄经225度时，便迎来了一年中的第十九个节气——立冬。“立冬以后，万物生机闭藏，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，因此，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以御寒保暖护元阳。”湖北省中医院神志病科副主任医师...

　　来源：北京青年报 　　立冬时节已过，随着冷空气的活跃，一年当中最冷的时节开始了。气温骤降，我们的身体也需要时间去适应温度的变化。冬季也是心脑血管疾病的高发季节，一是因为低温会引起血管的收缩，导致心脑血管供血不足；二是冬季的干燥往往会因为...

　　立冬三候 朔风始起，万物境藏。 　　立冬，开启了一段秋收冬藏的旅程，它是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏的状态。气候也从秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季过渡，在南方地区，从立冬至小雪期间，常会出现风...

　　冬季养生调理，要顺应自然界收藏之势，立冬之后，可适当进补强身，注意防寒防燥，以润燥养阴、护阳补肾为重点。 　　1.保证充足睡眠 　　山东省名中医药专家、山东中医药大学附属医院主任医师彭伟介绍，立冬后，白昼渐短，夜晚渐长，此时的作息不能再...

深入探讨立冬：传统节气与当代生活的交融 1. 立冬：二十四节气中的重要一环 我们知道，中国的二十四节气是由十二个节和十二个气组成的。在霜降节气之后，紧接着的就是立冬。立冬，标志着冬季的开始，也是秋冬季交替的重要时刻。 2. 立冬的由来与习俗...

　　立冬，作为冬季的首个节气，向来备受关注。而今年的立冬格外不同寻常，堪称 60 年一遇，其蕴含的 4 大特点更是引发了人们对今冬天气的种种猜测，大家都在忧心：今年冬天会冷到哭吗？ 　　60 年一遇的立冬：特殊天文与气象现象交织 　　今年立...