标签：下腹部

　　大家好，我是悠米爱健身。 　　我们通常会选择“仰卧卷腹”来锻炼腹肌，但是练完一段时间，你会发现仰卧卷腹，只能练到上腹部肌肉。这时候又加入了“仰卧举腿”动作，这样又可以练到下腹部肌肉。 　　在我置顶的文章中，有一个动作可以很好的刺激下腹部...